健康生活有多远?

在勺子兄那第一次看到彩虹跑,又看他如何慢慢改变自己的生活方式,于是关掉郭德纲相声,打开网易云音乐,来一曲安静的调子,絮叨一下自己的小生活。

我不抽烟,也不主动喝酒,所以在外人看来貌似没有什么生活恶习,其实不然。

【吃】
我对素菜大爱,但对肥肉、海鲜、水产品之类无爱,基本上不吃,除非已经喝晕,借着醉意尝一下。母亲说,在我很小的时候,估计两三岁的时候吧,吃过一碗粉蒸肉,吃完之后,直到现在也不敢碰肥肉。对一个男人来讲,不吃肥肉不吃皮不吃内脏,貌似是一件不可思议的事,但是我就是吃不习惯。土豆和豆制品,这是我永远吃不腻的两类食物,虽然在几年前患结石时,医生一再强调要少吃这两类。基友估计觉得我会很瘦吧,其实不然。

【喝】
我还清楚的记得,在小时候第一次喝矿泉水,以前还没纯净水的说法,我当时就觉得那水味道怪怪的,为嘛不是甜的,于是往里面加糖,结果还是不好喝。不知道是水变了,还是味觉变了,现在的水和以前的不一样了。

上高中时,那时都流行用富光的太空杯,是塑制的,杯身透明有刻度,盖子是蓝色的,相信很多人都见过。那时每天都会灌一杯开水,然后保证一天的饮水。上了大学之后,白开水被丢掉一边了,取代的是各类饮料,康师傅红茶、统一绿茶、雪碧,这三类喝的最多。我从不喝统一的红茶,也不喝康师傅的绿茶,我喜欢大冬天的喝雪碧,那冰酸,太刺激了。也不知道是不是饮料喝多了,把肚子喝大了,有了小肚子,以前可是一马平川的。反正当时LP就说觉得是喝大的。

记得还没打算要baby前,我依然基本上每天一瓶饮料。为了保证高质量的小蝌蚪,于是在LP的监督下把饮料戒掉了。以前感觉喝的上瘾,形成了依赖,对无味的水就是难下咽。现在戒了之后,感觉还蛮好,反而对高糖度的饮品难下咽了。饮料这个东西添加剂太多,对孩子对成人都不好。

记得有一段时间,每天早上LP都会泡一杯蜂蜜水,感觉还蛮不错的。蜂蜜是直接从村里的农户那买的,质量至少比超市的卖品要靠谱。只是现在围着小子转,都忘了蜂蜜水。

【早餐】
还是挺怀念校园时光的,虽然饭菜不一定好,但至少是规律的,特别是早餐。貌似还在武汉的时候还是规律的,回家乡工作后,不记得从什么时候开始,早餐就极不规律了,有时吃有时不吃,只为争取那么一分钟的睡眠时间。结果发现不吃早餐,就感觉整个上午都是昏昏噩噩的,没有精神。也是为了孕育下一代,才把早餐整规律,吃好早餐、吃早餐和不吃早餐,上午的工作状态完全是不一样的,至少对我来说是的。而且不吃早餐,对肠胃也有害。

【熬夜】
青春可以挥霍,但是当到了一个年龄段之后,你就会慢慢的开始关注健康了。曾经看到过这样一句话,大意说当我们开始关注健康时,说明我们已经开始老了。虽然不一定正确,但也的确是到了一个年龄和认知度的时候,才会关注这一块。

对年轻人来讲,熬夜是影响个人健康的重要因素。记得在上大学的时候,还和室友通宵玩电脑,可毕业工作后,就明显没有那个体力了,完全熬不住。可是,我还是经常熬夜的,有时候一混就到凌晨两三点了,不去夜店不彻夜疯玩,主要是宅家玩游戏,有时折腾博客也会到这个点。有了小橙子后,现在也在慢慢改变,尽量的控制,因为熬夜的确太伤身体了。熬夜多了,就会虚,而且影响第二天的工作和生活,周而复始,整个人都处在一种疲软的亚健康状态。这种亚健康状态其实挺难受的,也会让一个人的脾气变坏。

改变一个生活习惯,其实不难,先从吃饭喝水开始,然后早睡早起,再多点运动,就OK啦。

先写这么多吧。用爪机敲字太难受了。又是00:40了,晚安。

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